스쿼트 하는 ‘진짜’ 방법 단계 자세 세팅 방법 – 비싼 PT보다 200% 자세하게 배우기

수많은 자세 중 ‘진짜 스쿼트’의 구체적인 방법은? 많은 분들께서 여러 매체들을 통해 정말 많은 스쿼트 자세들을 꾸준히 접하게 되지만 어떤 유튜버는 이렇게 하라고 하고, 어떤 PT 트레이너는 저렇게 하라고 하고, 많이 혼란스러우실 거라고 생각이 합니다. 이에 오늘은 누구든지 적용할 수 있는, 누가 해도 다치지 않으며, 관절이 편하고 근육에 자극이 잘 들어갈 수 있는, 전 세계 … Read more